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Alfred Liu

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生活是可以用来品味的

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There should be miracles~~~ when you believe~~~
October 12

不知不觉,又老了一岁

写这篇文章的时候,自己已经踏入了27岁,不知不觉,又长大了一岁。今年的生日挺特别,正好撞上公司的大佬们齐聚厦门,为尽地主之谊,将这天奉献给了公司,不过能在生日这天和这么多大佬们一起吃饭,也是一种荣幸^_^。不过,最开心的莫过于家人朋友们的祝福,今年很低调,但还是很多亲朋好友们通过各种方式给我送上了祝福与问候,感谢Joy送上的蛋糕!有大家的关心和支持,是我最大的幸福,在此真诚地感谢所有关心我的人!愿大家每天都开开心心^_^
September 20

(ZZ)80后要做到这些就成熟了

1、每天11:00点前睡觉,每天7:30点前起床。
2、每天提醒自己,不要忘记梦想。
3、有时间多看书,多学习,做一个有文学素养的 人,不要把时间浪费在滑稽怪诞的事情上。
4、多锻炼身体,身体垮了什么都没有了,男人女人要对自己好一点。
5、努力学习赚钱的本领,钱是一个人活着的根本,是做人的尊严。
6、常回家看看老妈,常给姐姐哥哥电话,亲情是最珍贵的感情。
7、要学会做个倾听者,要多听听别人的感受,从中获得教训。
8。要学会玩,学会有品位的玩。
9、工作上的烦恼,不要带回家,解决不了任何问题,带回来会平添更多烦恼。
10、做工作的有心人。
11、学会奉承领导,多摆笑脸,不做恶人,三缄其口,三思而后行。
12、学会推拖事情,人善被人欺,马善被人骑。
13、不和没素养的人交往,免得受其影响。
14、不与小气的人交往,吃亏的永远是自己。
15、对装B的人要一棒子打死,让他(她)下次再也牛不起来。
16、不与已婚人或者已经同居的人谈感情,多半是浪费口舌,最后没什么收获,反而打击自己的生
活激情。
17、要寻找与自己有共同价值观的人,爱自己的人,好好珍惜,好好保护,终了一生。
18、不要把感情浪费在没有希望的人身上,看重外在的人永远都是弱智,只有在伤痕累累时才明白
,真正爱她(他)的人原来一直在她(他)身边关注她(他),而她(他)却一直以为幸福很遥远。
19、不要过分将就一个人,过分将就不是爱情,是犯贱。
20、现实一点,爱情在现实面前总是那么苍白,浪漫的爱情不属于男人,属于幸福的人。
21、做婚姻的有心人,好好准备步入婚姻,好好准备做一个好丈夫好妻子。
22、做生活的有心人,用心准备营造一个美好的家庭,一个安全温馨的家庭。
23、不要老是想做救世主,就算是救世主,也没必要去拯救世人。可怜之人,必有可恨之处,而且
都是犹大。
24、不要轻易借钱给别人,借钱的人,许多都不想还钱。
25、要明白读过很多书的人不一定有很多知识,没上过学的人却不一定是文盲。
26、不要以貌取人,特别是女人,漂亮的也许是个魔鬼,丑陋的却可能是天使,上天总是公平的。
27、要做回自己,为自己活着。
28、要会装扮自己,邋遢不是一个酷的表现,是没教养的结果。
29、走自己的路,让NB说破嘴皮吧。
30、赚别人的钱,让贫穷见鬼去吧。
September 15

眼见为实,耳听为虚

眼见为实,耳听为虚,这个道理是中国人应该都懂...但不知道为什么,自己时不时地忘记掉这个道理,直到今天陪着Jon做节能审计的时候,Jon很形象地给我上了一课。今天挺佩服这个澳洲大个子的认真仔细的工作态度,以及其对自己领域的专业,他身上有很多地方值得我学习。
September 11

一个人的生活

距离上一次更新,已经有5个多月了...时间过得好快,毕业一年多,经历了好几个地方,也经历了好几个新的开始,但感觉积累并不多。时常,一个人漫步在海边,回顾过往的日子,一次次地狂欢,都似一次次虚无的盛宴,一场场绚烂的烟火,美丽过后,其实什么都不是,留下的仅剩记忆。
 
走南闯北这么多年,来到厦门是第一次感觉只身一人到一个全新的地方打拼,没有朋友,没有同学,同事甚少,很多时候伴随的是孤独和寂寞。但有一点好的是,自己现在开始学会体味孤独和享受寂寞,用积极的眼光去看待这个问题,这也叫自由,夜深人静,一个人在电脑前安静地敲打着键盘,也是一种享受。有时候,很想找个时间休休假,背上背包,踏上遥远的云南或西藏,独自体味生活的另一种味道。一个人,就喜欢瞎想,想法很多,但何时能实现呢?
April 27

无题

昨夜,带着一种特殊的心情,专门找了《大话西游》来看,当看到结局里孙悟空附身的夕阳武士与她的爱人拥抱的那一刻,我流泪了,这部片之前看了至少有十几遍,一直把它当作一部搞笑片,但此时此刻怀着这特殊的心情,突然发现,自己看懂了。至尊宝为什么会离开紫霞仙子去做他的孙悟空?想必只有他自己知道... 
 
踏上取经之路后的悟空应该时常会想,夕阳武士和她的爱人现在怎样了?我想,悟空一定希望这是一个美好的延续,然后继续上路
December 03

记忆力衰退

不知道从什么时候开始,发现自己的记忆力越来越差,这两天和AL一起在柳州出差,跑了好多地方,见了好多人,谈了和听了好多事,也长了好多见识,但是晚上回到家里review这些见闻的时候,却发现自己好多重要的信息却没记住,甚至连自己说过的一些话都不记得了,郁闷~~~
有什么办法能够增强自己的记忆力呢?
 
November 30

Where is my dream?

回想自己走过的日子,懂得去想梦想的时候还是从高中开始:高中-->大学-->研究生-->工作,每一个阶段都有一个梦想,都有一些role modle供我追随,但每次的结果都和自己的最初梦想大相径庭,自己曾经梦想过很多种生活,但现实却引领着我走向另一种陌生的生活,回头想想,都缺少一种东西,持续性和延续性,也就是人们常说的“执着”。自己有时候就是这样,太不定性了,不知道什么是自己最想要的东西,觉得这个东西好,那个东西也挺好,接纳精神很强,从而导致个人主张不强。需要好好想一想了,什么样的生活才是自己最想要的生活?
November 28

心情小记

好久没来自己小窝写点东西了,发现自从工作了以后,很多事情都变懒了。懒得运动,懒得写日志,甚至很多时候懒得思考问题。自从在南宁轮岗以来,一直自我感觉蛮良好,但实际上并不如自己想象的那样。今天晚上和代理商吃饭聊天完后,恍然发现自己还存在很多问题:
1. 心态摆得还是有点高,总还有点在G公司这样的大公司工作的虚荣感;
2. 工作还是不够主动,要做一个好的销售,自己应该更加努力地去找一些项目来运作,而不是等着老板来指派任务;
3. 思考得不够,每天获取的信息没有一个很好的归纳和总结;
4. 环境太安逸,感觉还是在温室里,缺少奋力去拼的精神,没有经历什么风吹雨打,因而成长不够快;
5. 还是书生气太浓,在商业环境中还是显得太嫩;
其实,该怎么做,很多道理自己都懂,但存在所有这些以上问题,都是工作态度的问题,开始对自己有很大的不满,今天在日志上写出来,要提醒自己一定要尽快地改变!必须改变!
 
September 20

无语

今天,自己亲手掐段了之前一直等待的那天的到来。因为自己现在这样的状态,那天即使到来,也不知道怎样去面对。
how sun deliver brightness when there is darkness in side ?
September 16

重回SPACE

看着上次的日志,已经是一个月前了,在南宁晃荡晃荡,一不留神就晃荡了一个多月了...每天忙忙碌碌,每天倾听与学习生活的点滴,时而觉得有点感觉,时而又觉得浑浑噩噩,一种说不出的感觉。南宁的生活很简单,早上睡到8点多,起床洗洗漱潄吃东西上班,有时在办公室面弄伐弄伐过完一天,有时候整天在外面跑。下班时间拖着疲惫的身子,一个人坐着公车,回到租的公寓楼底,吃饭,上公寓,洗澡、看看书、上上网、偶尔看看电视,就已经到午夜,然后睡觉,以此往复...平时,偶尔也和朋友吃吃饭,唱唱K,打打牌,但大多数时间下班都是一个人,感觉很孤独。也许与在学校时每天回到寝室都有一大堆人的生活产生的极大偏差,南宁的生活到现在还都不是很习惯,但又不能说无聊,每天都挺忙,每天都有很多东西要学习,但确觉得没有太大的进步...有一种腻味的感觉,连SPACE都很懒得写,很期待生活中新鲜好玩的元素出现,让我重振以往的passion。
 
passion,就是这个东西,就是这个一直以来我总不知道缺少什么的东西的那个东西,就是它,要找到它,找到了它,找到感觉的感觉就不远了。
August 17

南宁轮岗小记

     来了南宁已经两个星期了,感觉还不错。原来一开始一听到自己要来南宁轮岗,心里那是一百
个不愿意。不过,经过了这两周,心态基本平静了。我的主要工作是和广西区唯一的工业销售配合,
负责整个广西区域内的工业销售。需要用最快的速度熟悉GE的全线工业产品,熟悉电力行业,熟悉
广西的市场,然后负责管理一些代理商、跑设计院、独立地run一个项目以及跟踪一些大项目。这
个Goal还是蛮有挑战性的,不过,带我的Assignment Leader还不错,很乐于跟我分享他的经验,
也乐于教我,我一来就带着我跑代理商和客户。所以,这两周过来,基本是他开着车子带着我到处
跑,跑了广西好多个地方。两周下来,长了不少见识,当然也发现了自己的很多不足之处。其中自
己最大的不足,还是知识面不够广,特别是对市场、行业的认知能力极其薄弱,今后应该尽快在这
方面补上,眼界还应该更宽广一些!

   两周的工作下来,自己对自己有一点还不是很满意,两周了还是有点放不开,其实AL是一个很
有趣的人,应该和他做一个好朋友,但不知道为什么,自己还是有很多拘束,还没有完全找到一种
放松的状态去处理和他的关系。毕竟,做销售的一个最基本的素质就是要能迅速地和别人交上朋友,
自己跟同龄人的交往还可以,但在和比自己大龄的人交往方面还有欠缺。
July 21

培训

来到GE,感觉培训都那么地累,今天早上第一次起晚,迟到了半个小时,后来被表演节目...
经过上一周的orietation培训和presentation培训后,这两天是selling@GE的培训,课程比较紧凑,讲了很多大道理,
来不及消化,以后轮岗的时候慢慢再体会了。今天体会最深的就是GE的销售的时间严重地不够用。除了和客户在一起的时间
外,大多数时间都被会议、查写邮件、cross fuction的内部沟通、以及电话所占用了,统计出来的数据令人发寒......
自己的时间管理一直不是很强,以后要好好地注意这一点
 
 
July 17

第一次和印度人通话

今天在公司遇到了一些技术问题,打电话问help desk,无奈中国员工都下班,只能转线到印度的技术支持。这次沟通可真苦了我,自从去年景贤每天实习回来跟我抱怨印度人的英语以来,我就没有真正地体会过印度人的英语,直到今天,总算是体验到了,10个单词里面有6~7个单词都听不清楚......今天的沟通极其不顺,比如,Tool我听成Do,等等,头上一头雾水。好在这个印度GG的态度很好,耐心地教我开Netmeeting远程操作,在我听不懂的时候就在文本上写出来给我看(可能他也知道中国员工听他们说话困难吧)。今天本来10分钟能够搞定的问题,一直搞了30分钟差不多...
July 14

变化

有时候,一些变化来的会很突然,突然得让你无法适从,但这个时候,与其闷闷不乐,还不如在变化中寻找新机,也许,事情并没有你想象得那么坏,也许,还有新的转机,也许,这就是成长的起点。我们改变不了变化的结果,但是能够选择面对变化的心态,能够寻找变化所带来的机会。
July 03

倒霉的一天!

按时间顺序:
1. 在火车上我心爱的三叶草波鞋被偷;
2. 得知第一个轮岗不能在上海;
3. 回到家才发现,户口迁移证上面写的婚姻状况是“已婚”,还把老妈吓了一跳,又要改,麻烦!
 
哎,烦!
June 24

Leo---->Alfred

从今以后,本人英文名改为:Alfred,原来的Leo这个名字也用了几年了,挺有感情的,但无奈和姓同音,工作后印在名片上念起来感觉跟教人家念拼音一样,早就决定工作了改一个。今天正好要提交员工登记表了,就趁此机会改了。要找一个和我名字谐音的英文名还真不好找,不是太多重名,就是太不好听,因此索性不要谐音算了。在这里要特别感谢一下我的kitty cat,给了我很多意见,最后选了Alfred,我很喜欢^_^

June 17

上海户口审批通过

一个悬在心中的石头终于落地了。

昨天刚得知,我的上海户口的审批结果已经出来:可办理本市户籍。看到这个结果后开心了好久,可能就因为自己的分太悬,再少一分就和上海户口无缘了,看来这一分的边际效应还真大。随后,我告诉了亲爱的爸爸妈妈和我的kitty cat,他们居然比我还要高兴,这可能就是爱的一种表现吧。

June 06

祝贺自己答辩顺利通过

答辩主席对我的评价:“你的论文的Idea非常地好,答辩的演讲也非常好,要是作为一个CEO在台上演讲,那是非常地Perfect,但是作为一个硕士毕业答辩,给我们感觉到你是飞在天上,但却没看到你着陆,而我们所需要看到的,还是你在路上走的状态。”

 

看来我确实不适合搞学术研究...但从答辩主席的评价中,对我今后的工作状态的最大的启示就是,要脚踏实地!

 

however,答辩还是顺利通过了,预祝自己的明天会更好!

May 29

以后办事情要多想一步

    今天负责实验室的论文送审工作,做得很不好。同学们的论文打印好后,也没想太多,就哐啷拿起9本论文和评审费去4号楼送给了谢老师,再去中大送给了罗教授。直到下午从中大回到华工后,才接到老板的电话,说我送审的论文中没有评审表-_-!!!我听了以后狂抓狂,开始抱怨:“NND,送之前怎么没人跟我说过这事,我哪知道需要什么送审表啊!!”可事后,一个人回到实验室,静静地坐了下来反省这件事情,想想,这事情还是怪自己办这件事的时候考虑不周。我在送审前就应该想到,应该有个材料反映评审老师的评审结果的,可自己就没有多想这一步,只是按照交待过的照办,没有交待的事情就想不到。没办法,明天只有再跑一次中大了。
    其实,从这件小事中,可以得出一个教训,以后做什么事情,应该多想一想怎样把这个事情做的无差错,人是有脑子的,不是机器,机器才是按照事先编辑好的逻辑或程序去做事情,没有告之的逻辑它绝对不会去做,而人应该有自己的判断能力和认知能力。
    以后,办什么事情,都要多想一步!
May 27

一点小小的感悟

记得从很小很小,妈妈就跟我说过:一个人要是能够融合东西方的思想,那就完美了。这句话从那时起
我就一直记得。随着我的年龄一天一天地长大,我经常会想起这句话,经常会问问“为什么”,真的是
这样吗?
 
如今,我也不敢说我就知道答案,更没资格去评判这句话的正确与否,想必有一定阅历的人才能对此话
有更深刻的理解吧,或者不同的经历的人,理解也会不同。但是,我隐约地能感觉到的是,能做到这样
的人,不算完美,也算是卓越了。
 
中国是一个很重关系的国度,听说哈佛商学院为MBA们专门开了一堂课叫做“中国关系学”,可见老美
们也清楚地意识到,要来中国赚中国的钱,就必须要懂得中国里的“关系”。中国的“关系”是一门很
深很深的哲学,其中的智慧则是几千年的历史的结晶,在中国做生意,要是参不透这门哲学中的道道,
就算再先进的西方管理理念和流程,也会受挫。我想,也许这就是在经历了90年代后期大规模盲目地拿
来所谓“西方先进管理理念”热潮后,在二十一世纪,国人们重新掀起一股国学热潮的原因吧。
 
在中国人的逻辑里,凡事都有两面,阴与阳,是与非,但中国智慧的至高点确是能在两个极点间游弋自
如的状态,因此“和谐”这一关键词应运而生;
 
而在西方人的理念中,则更注重于数字和流程,更注重体系和方法论。相比于中国人的“无招胜有招的
哲学智慧”,西方人更喜欢用系统流程来解决问题,用数字来反映问题。
 
若当有一个人能够有效地中西合璧,就相当于一个习武之人将太极与拳击相结合,虚实相应,无招而又
有套路,我想,不敢说能称霸武林,应该能称得上武林高手了吧。
 
做人要讲智慧,做事要讲方法,可能,这就是对中西合璧的最简单的描述了吧
 
(最近老在思考到底要在业余的时间学些什么,怎么去学,才能对自己的综合素质的提升帮助更大,渐
渐地,好像已经有了一点点方向)
May 22

(ZZ)领导与管理

2008年12日,中国四川汶川发生8.0级强烈地震后,温总理第一时刻赶赴灾区指导抗震救灾工作,并四处疲于奔命指挥、调度、慰问,这样的总理,不管是2004年的印尼海啸,还是2005年的美国飓风,全球恐怕找不出第二个,敢于在余震不断的时间,赶到灾难现场,视察灾情,慰问群众,而且还亲自担任救灾总指挥,这是什么样的领导啊,个人收集了温总理在此次抗震救灾中的言行,借以分析领导人和管理者的区别。

领导者和管理者,在我们日常工作中是两个很容易混淆的角色,但既然要分析区别,首先的工作肯定是引经据典了,查了查金山词霸2007,还觉得解释不妥(金山词霸应该修订一下了),又搜索了一下网上的汉语辞海。
领导,汉语辞海解释为带领并引导朝一定方向前进。
管理,金山词霸解释为主持或负责某项工作;经管和料理;约束、照管。

从词典对这两个词的概念含义的解释来看,两者的区别十分明显。前者比较宏观也比较虚,后者比较具体也比较实。前者强调的是,领导者首先要以自身的言行影响被领导者,同时要用先进的思想理论宣传教育凝聚被领导者,使他们自觉自愿地跟随前行。后者强调的是,管理者要运用相关的法律和制度,管好自己所负责的人和事。前者属于思想、理论和伦理的范畴,不具有法规的强制性;后者属于法律法规的范畴,具有强制的意义。因此,领导和管理是存在着本质上差别的。

对应这两个角色所具备的能力(领导力、管理能力),在我职业生涯的早期,曾经天真地认为领导力就是一个组织中最高层人士才需要关心的事情,而管理则是组织中所有中层人员该完成的任务。现在以为,虽然这种观点在很多的组织当中适用,但它却并不意味着一定应该是这样。“在其位谋其政”经常被认为是理所当然的,就行政架构而言,这的确合理。不过“职位”(Title)也造成了一个问题,就是让大家有意无意地误会了“领导力”(Leadership)的存在范围。

领导力是个人能力,管理能力也是一样。只不过一提到“领导”,可能所有人都会直接想到顶头上司——这种印象的捆绑并不利于个人领导力的培养:因为职位是固定的,但角色是灵活的。

本人在此次5.12地震中对温总理的言行进行分析和学习,希望能定义出领导和管理之间的区别,对自己未来的职业发展方向有所帮助,诚然,管理和领导都是任何成功企业所必须的要素,无论它们的企业规模如何,如果一个组织想要成功,它需要同时确保领导+管理结合模式的同步运行。但从个人角度考虑,不管处于何种位置,偏重培养自己的领导力将会自己的中远期目标。

领导应该具备什么样的行为风格呢?
1、 重目标、价值观
“人民生命财产高于一切”
“时间最为宝贵,时间就是生命,要争分夺秒,尽最大努力,抢救埋压在废墟下的群众的生命。”

目标非常清晰,生命、时间,不是考虑成本、代价的时候,没有更多的时候考虑如何才能高效。

2、 不断挑战,而不是管理现状
“我不管你们怎么样,我只要这10万群众脱险,这是命令。”
灾后的天气复杂多变,而受灾地区基本上无法通过陆路和水路进入,客观的现状对救灾工作可能存在一定困难,但这种魄力、这种果敢,对救灾工作期待了非常积极的作用,甚至对当时团队中的管理者抛出了“人民养着你们,你们自己看着办!”的话语。

3、 人性化,重人,而不是职位、流程
“我是温家宝爷爷,孩子们一定要挺住,一定会得救!”
“孩子,别哭,孩子”
是总理,不是爷爷,但温情总理的做法并非仅仅安排相关官员要做好安抚群众的工作,更多的考虑是从人的角度出发,而不是职位、工作流程。

4、 充分信任、授权
“我相信在这一场抗震救灾的过程中,同志们能经受住严峻的考验。有没有信心!”
并不需要总理来安排如何来做,让参与救灾工作的人员都抱着“为知己”死的信念参加工作,极大地发挥各自的主观能动性。

5、 重长远方向,坚定
在举国上下众志成城、团结协作,一致抗灾抢险的同时,一些人一味地埋怨预警机制失效、政府应急无能等,甚至还有人在“探究”地震人为原因。温总理在奔赴救灾前线时,讲了几句话:“在灾害面前,最重要的是镇定、信心、勇气和强有力的指挥。” 我们没有理由在这个紧要关头,向地震预测泼冷水、向救援队伍泼冷水、向灾区人民波冷水。我们也没有必要在这个节骨眼上,再去探讨“天生异象”、“地震前兆”等早先发生过的事情,因为当前不是对这些问题“追根求源”的时候。我们更不能在这生死存亡时刻,事不关己、高高挂起,或忙中添堵、唯恐天下不乱,因为这丧失了人的本性和良知。
根本任务是救灾,所有不和谐音符都无法动摇。

6、 重Why,而不是How
“你们的亲人就是我们的亲人,你们的孩子就是我们的孩子。”
抢救自己的亲人,抢救自己的孩子,抢救生命,是所有救灾队伍当前奋不顾身的原因。
地震只会让汽车飞机停下来,救灾队伍在泥石流中奔跑,就算少一条腿都不会在黑夜中停下来;地震只会让无助的亲人深埋,人民战士的双手在瓦砾堆中刨挖,就算血肉模糊都要让他们重见天日。
有困难,我们消灭困难,义无反顾——上!
没有条件,我们创造条件,义无反顾——上!

记得以前学习项目管理的时候,授课老师把领导者和管理者做了个类比,船长和舵手,由于缺乏海事方面相关经验,只得个大概,后来学习CobiT、ISO 27001的时候,也有类似的比喻,思路逐渐明晰,直到这次看到了这个大领导,感悟了不少东西。

在企业里,通过领导者的思想、行为,以及建立与下属、同仁更为积极的关系而起作用。领导的责任包括为组织明确方向和目标、鼓舞人心并获取同仁的承诺、制定实现目标的策略、率领大家全力追求结果,领导力是使管理目标得以实现的重要保证。而管理的责任就是为实现任务(使命、目标)创立条件,并为过程确立规则并保持相应的控制。比如,招募人才、组织培训、设定架构、明确分工、确定职责、制定规范和标准、理清业务流程和特别情况下的处理程序(就是俺常说的超越流程的流程)、制定计划和目标等等,当然也包括依据权限作出各种决策。管理工作的本质特征体现在其规范性上,以科学精神为指引努力使运营过程达到高效。

作为信奉中庸之道的我,作为热衷于寻找平衡的我,我坚信我必须要努力使自己同时具备领导和管理这两种能力和素养,失去领导力的管理是僵化和死板的,缺乏管理能力的领导往往使组织陷于对个人的依赖。一方面理解组织成员的各种需求,能够激发大家的潜能,高瞻远瞩,见微知著等等;另一方面以身作则、以原则为中心、捍卫组织利益、公而忘私,这是一种大我人格的思维模式。

毫无疑问,路慢慢,其修远兮,而我将一直在,追求真理……

最后附两个名人名言作为结束语,这样也许会显得更权威一些:

John P. Kotter 说过(领导力专家,不认识的话点链接看看介绍):管理过强而领导过弱,或过强的领导辅以过弱的管理都不好,有时甚至于还会更糟。事实上,并非所有的人都既擅长于领导又精通管理,因为有的人能成为卓越的管理者却不能成为优秀的领导者,而有的人虽具有杰出的领导才能,却不能成为强有力的管理者。但即使是这样,当今世界上的许多人士仍然强调要尽可能将两者纳入同一组织中,任何组织既需要管理者,也需要领导者,人们基本都希望一个组织中的高层人士最好能成为多面手。

而按照中国人的观点,韩非子《主道》里提到:故有智而不以虑,使万物知其处;有行而不以贤,观臣下之所因;有勇而不以怒,使群臣尽其武。是故去智而有明,去贤而有功,去勇而有强。群臣守职,百官有常,因能而使之,是谓习常。

May 07

与圣火近距离接触

1两点多就来到了体育中心,先买点小红旗帖脸上,做一次爱国小青年!
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2. 逆着火炬行进路线往回走....体育东的正佳前面人叫那个多啊!!
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3.一直走到了黄浦大道,找了个地方停下来,非常幸运地,这个地方正是一个火炬接力点!
所有的人员stand by,热烈地等待着圣火的到来。
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4.待接力的火炬手到来,等候着圣火,这里是今天的195棒。
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5.圣火终于来了!!现场激动不已,我们唱起了国歌,并高呼“中国加油”!整个现场达到了高潮!
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6.圣火交接了~~~欢呼声继续,此时除了激情的呐喊,已经听不到其他声音!
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7.火种在传递,激情在延续!!
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8.呐喊声随着圣火而远去.....蚂蚁般的人群开始蠕动,激情的下午,难忘!
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April 27

缓解压力的方法

今天又去参加了BeeParty组织的活动,是一个跟健康相关的主题活动,请的一个据说很牛的美国归国的医生来主讲。
其中讲了蛮多听起来蛮有道理的东东,不过其中最新奇的一个说法是有关于人压力的根本原因。
这位医生说,压力就是人们对一切能够对自己造成伤害事物的反应,这些反应发生后会有很多典型症状,比如心跳加快
失眠、没食欲、头晕等等;据他说,美国在对这些症状花了巨资用了十年的时间来研究,最后找到的答案居然是一个非
常简单的原因——缺氧!哈,很有意思。他说人在压力大的时候,抑郁的时候,发怒的时候都会憋气导致瞬时缺氧,而
这时候由于情绪影响,人是最需要氧气的时候,在这个时候却正好缺氧,就会使得人的体内会分泌很多毒素,导致很多
不同症状的出现。
 
而缓解和调节压力的方法其实最简单:挺直腰,闭上眼,张开嘴,心里想着无限远的地方,由鼻子深深地吸入一口气,
然后憋几秒,再慢慢从嘴呼出气,以此往复,人的压力和紧张情绪将得到有效的缓解。
 
至于平时怎样调节好自己的压力,还有三个方法:合理均衡的饮食习惯;保持快乐愉悦的心情;适量地运动。
其实健康很简单,就是平时养成良好的生活习惯就好。
 
 
April 24

yeah!

没被抽中,啦啦啦啦
绷了半个月的神经需要放松放松了
突然发现,生活其实是那么的美好

Leo很忙 ^0^ (盲审名单公布前夜)

不要抽到我不要抽到我
不要抽到不要抽到我不要抽到我
明天公布了我在赶时间
每天打字电脑都累了Leo也累了
不要抽到我不要抽到我
论文写好你们有几个一起上好了
毕业呼唤我美女需要我
Leo很忙的.....咿呀
 
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